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SINDROME DE MENIERE

Síndrome de Ménière – Síntomas, Ejercicios y Tratamientos

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Qué es el Síndrome de
Ménière – 2019

Según la Clínica Mayo la enfermedad de Meniere (o síndrome de Meniere) se caracteriza por ataques recurrentes de vértigo que van acompañadas de silbidos y zumbidos en los oídos (tinnitus) y una deficiencia auditiva. En la mayoría de las ocasiones solo un oído se ve afectado.

Este síndrome es una enfermedad vestibular de carácter crónico. La frecuencia de los ataques es muy variable e impredecible. La mayoría de los pacientes tienen algunas crisis al año, pero algunos las tienen incluso una vez por semana. Entre crisis, los períodos de remisión pueden durar meses o años.

Sindrome de Ménière : Ejercicios 2019 para su alivio

De acuerdo con los médicos no hay cura ni cirugía 100% efectiva para los pacientes que sufren la enfermedad de Ménière, pero con tratamiento y ejercicios los síntomas pueden aliviarse en la mayoría de los casos y mejorar tu salud. Aquí tienes una recopilación de ejercicios efectivos para el alivio de los síntomas del síndrome de Meniere.

Causas del síndrome

Las causas médicas o factores de la enfermedad de Meniere siguen siendo desconocidas para los médicos. De naturaleza
vestibular, afecta al oído interno, la parte más profunda del oído que proporciona audición y equilibrio. El órgano de la audición, con forma de un caracol, se llama cóclea -o caracol. El órgano de equilibrio se llama el vestíbulo (vea el diagrama arriba). La cóclea y el vestíbulo están llenos de un líquido, la endolinfa.

De esta manera, los síntomas relacionados con la enfermedad de Meniere serían causados ​​por un exceso de endolinfa en el oído interno, denominado hidrops endolinfático. Las causas por las que se produce ese aumento de presión se desconocen, al igual que el grado de variabilidad de las crisis entre diferentes personas. Diversos estudios han mostrado que el exceso de endolinfa aumenta la presión en el oído interno, lo que evita que los sonidos se perciban correctamente y difumina las señales de equilibrio enviadas al cerebro.

Así, durante un ataque de vértigo , el cerebro recibe dos informaciones contradictorias: como si el cuerpo estuviera detenido y a la vez en movimiento.

Los científicos y médicos no saben qué causa el aumento de la presión en el oído interno. Se han presentado varias hipótesis: 

  • Hipótesis 1: Reacción a una lesión en la cabeza o ciertas infecciones
  • Hipótesis 2: Alergia o intolerancia alimentaria.
  • Hipótesis 3: Alteración del sistema inmunitario (mecanismo autoinmune).

Por el momento, ninguno de estos supuestos ha sido demostrado científicamente.

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¿Existe cura para la enfermedad de Ménière?

Al igual que otras enfermedades, lamentablemente para los pacientes la enfermedad no tiene cura a día de hoy. La investigación continúa no obstante. Algunos medicamentos y alguna cirugía, sin embargo, ayudan a aliviar los síntomas y mejorar la salud. Además, ciertos tratamientos permiten espaciar las crisis.

¿Cual es su prevalencia médica?

La enfermedad de Meniere aparece con más frecuencia en el intervalo que va desde los 40 años a los 60 , aunque se han descrito casos en niños. Según la investigación a nivel estadístico afecta un poco más a mujeres que a hombres. Según diferentes estudios, en Europa y Norteamérica, la prevalencia varía de 1 en 1,000 a 1 en 10,000.

¿Cómo es la evolución del Meniere?

Esta enfermedad de carácter vestibular en los pacientes se manifiesta por crisis impredecibles cuya frecuencia suele variar. Durante los primeros años los ataques suelen ser más frecuente. Con el tiempo -de 5 años a 10 años-, son más raros y su intensidad disminuye gradualmente.

Al principio, solo suelen afectar a un oído, pero casi el 50% de los pacientes suele presentar síntomas en ambos oídos después de algunos años y tras varios tratamientos con cirugía, medicamentos farmacológicos o naturales.

Diagnóstico médico (según la Clínica Mayo, 2019)

El diagnóstico médico mínimo según la Clínica Mayo debe tener

  1. Dos episodios de vértigo. Cada uno de ellos de unos 20 minutos o más, pero nunca más de 12 horas
  2. Pérdida auditiva verificada por una prueba de audición.
  3. Sentir acúfenos o tener sensación de oído tapado
  4. Exclusión de otras causas conocidas.
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¿Cual es la Dieta Recomendada por los médicos?

En realidad, muy pocos estudios e investigaciones clínicas han medido la efectividad en la salud de las siguientes medidas médicas para prevenir y reducir las crisis de estas enfermedades.

Sin embargo, en pleno año 2019 y de acuerdo con el testimonio de los médicos y la investigación con las personas con la enfermedad, parecen ser de gran ayuda. Junto con los medicamentos propios del tratamiento pueden ser unas buenas ayudas para mejorar la calidad de vida.

  • Dieta baja en sal (sodio): los alimentos y las bebidas con alto contenido de sal pueden variar la presión en los oídos, ya que contribuyen a la retención de agua. Se sugiere una ingesta diaria de 1000 mg a 2000 mg de sal. Para conseguirlo mejor evite las comidas preparadas (sopas, salsas…). Contribuirá a evitar otras enfermedades.
  • Evite comer alimentos que contengan glutamato monosódico (MSG), otra gran fuente de sal. Los alimentos preenvasados ​​y algunos alimentos de la cocina china son más propensos a contenerlos. Lea con atención los ingredientes de los productos que compre.
  • Evite la cafeína, que se encuentra en chocolates, el café, el té y ciertos refrescos. El efecto estimulante de la cafeína puede agravar los síntomas, especialmente el tinnitus.
  • Se debe limitar el consumo de azúcar. Parece que una dieta rica en azúcar tiene un impacto en los líquidos del oído interno.
  • Comer y beber regularmente ayuda a regular los fluidos corporales. En la Clínica Mayo, se recomienda comer aproximadamente la misma cantidad de alimentos en cada comida. Lo mismo para los aperitivos.

¿Debo cambiar mi estilo de vida por el síndrome de Meniere?

Como en otras enfermedades un cambio de hábitos puede redundar en una mayor calidad de vida.

  • Intente reducir el estrés, ya que se sabe que es un desencadenante de las crisis. El estrés emocional aumenta el riesgo de crisis.
  • En caso de alergias, evite los alérgenos o tratamientos con antihistamínicos. Las alergias pueden empeorar los síntomas. Algunos estudios han demostrado que la inmunoterapia puede reducir la intensidad y la frecuencia de las crisis en un 60% en las personas con enfermedad de Meniere que padecen alergias.
  • No fumar.
  • Mantenga mucha luz durante el día y una luz durante la noche para facilitar las señales visuales a fin de evitar caídas. Diversas actividades que le mantengan la mente ocupada, como aprender el cuidado de todo tipo de plantas. En este sentido la obligación se cuidar a un ser vivo puede ayudar. Ya sean flores, helechos, gardenias o plantas de interior el asumir esta responsabilidad siempre es positivo. El dibujo, ya sea con lápices de madera, pinceles de gel o acuarela, o cualquier otra técnica artística de dibujo o pintura puede ayudar a olvidarse de los acúfenos.
  • Evite tomar aspirinas a menos que se lo indique el médico, ya que la aspirina puede provocar tinnitus. También consulte a su doctor antes de tomar antiinflamatorios.

Síntomas: Pérdidas de audición, Vértigo y Acúfenos

Al contrario que otras muchas enfermedades, en general, los síntomas poseen una ventana de tiempo: suelen durar de 20 minutos a 24 horas y producen en la persona un gran agotamiento físico.

  • Una sensación de oído lleno y acúfenos o tinnitus intenso (silbidos, zumbidos). El paciente está permanentemente escuchando un pitido continuo.
  • Un vértigo intenso y repentino, que obliga a tumbarse. Se puede tener la impresión de que todo gira alrededor de uno mismo.
  • Una pérdida de audición parcial y fluctuante .
  • Mareos y pérdida del equilibrio.
  • Movimientos rápidos de los ojos, no controlables -el conocido como nistagmo.
  • A veces se describen episodios de náuseas, vómitos y sudoración.
  • A veces, dolor de estómago y diarrea.
  • En algunos casos, el paciente se siente como presionado y cae bruscamente.

La imprevisibilidad de los síntomas puede causar mucha aprehensión y ansiedad. Las actividades diarias, como conducir, pueden ser arriesgadas. Además, incluso cuando desaparecen las convulsiones, las complicaciones pueden persistir. Algunas personas sufren de pérdida auditiva permanente e irreversible o trastornos del equilibrio. De hecho, durante las convulsiones repetidas, las células nerviosas responsables del equilibrio pueden morir y no son reemplazadas. Lo mismo ocurre con las células responsables de la audición.

A menudo, al comienzo de la enfermedad, se producen una serie de crisis en un período corto, desde unas pocas semanas hasta unos pocos meses. Éstas pueden desaparecer durante varios meses o espaciarse.

Señales precursoras anteriores a los Síntomas

Los ataques de vértigo a veces son precedidos por algunas señales que muestran un deterioro de la salud, aunque la mayor parte de las veces se producen repentínamente.

  • Una sensación de oreja obstruida, como ocurre a gran altura.
  • Una pérdida parcial de la audición con o sin acúfenos.
  • Dolor de cabeza.
  • Una sensibilidad a los sonidos.
  • Mareos
  • Una pérdida de equilibrio.

Consejos durante una crisis

  • Trate de estar sentado y relajado. Mantenga la calma y descanse mientras haya síntomas.
  • Fije la mirada en un objeto.
  • Mueva su cabeza lo menos posible, ya que incluso pequeños movimientos acentúan los síntomas.
  • Evite la luz brillante.
  • No ingiera nada hasta que la náusea persista.
  • Silencio. Los sonidos le empeorarán los síntomas.
  • No leer hasta que los síntomas persistan.
  • Una vez que la crisis haya terminado, observe los síntomas para describirlos mejor a su médico.

¿El Síndrome de Ménière es hereditario?

Efectivamente existe una predisposición genética a la enfermedad. Algunas investigaciones señalan que hasta el 20% de los miembros de una familia pueden tener la enfermedad.

¿Sabias que las personas del norte de Europa y sus descendientes son más propensos a la enfermedad de Meniere que las personas de ascendencia africana?

Factores del Riesgo

  1. Atraversar un período de alto estrés emocional.
  2. Gran fatiga.
  3. Cambios repetidos en la presión barométrica: montaña, plano, …
  4. Trabajos que ocasionan un gran esfuerzo físico (carretillas, transpaletas…) o condiciones laborales especialmente penosos (ruidos, estrés…). Si crees que estás sufriendo algún tipo de ansiedad o depresión puedes salir de dudas con este test de ansiedad.
  5. Ingestión de ciertos alimentos, como los de alto nivel de sal y los que contienen cafeína.

Testimonios: Foros de referencia para acúfenos y vértigo

En estos foros podrás encontrar muchos testimonios de personas que ofrecen información sobre tratamientos y cirugías para mejorar la calidad de vidad y mitigar los síntomas.

Sin embargo recuerda que ha de ser un médico especialista quién debe guiarte en todo momento. La información que se obtiene de un foro es util, pero si hablamos de salud hay que contrastarla siempre con tu médico.

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Sindrome de Meniere: Foro https://www.acufenos.org/~foro/viewforum.php?f=2&sid=b25efcc7de5836286d17ac97240dc708

Referencias y Fuentes:

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